Lichaamsgerichte en Gestalttherapie

Beide therapievormen gaan er van uit dat lichaam en geest een eenheid vormen. Als we deze eenheid ervaren, voelen we ons thuis bij onszelf en anderen en beleven ons leven als zinvol. In het levensproces (opvoeding-werk-relaties-gezondheid) kunnen zich echter gebeurtenissen voordoen die de beleving van deze eenheid aantasten, doen wankelen.

We gaan dan over op OVERLEVING in plaats van leven en beleven.

Dit gaat samen met een lichamelijk gespannen (levens) houding en heeft gevolgen voor ons algemeen welbevinden en voor onze manier van omgaan met anderen en de wijze waarop wij contact maken.

Je hoort dan vaak uitspraken als:

                "ik zit niet lekker in mijn vel"

                "ik voel me afgesloten"

                "ik loop overal vast"

                "ik weet niet meer wat ik wil"

                "ik zie het leven niet meer zitten"

                "ik ben alleen maar moe, heb nergens zin in"

Volgens de Gestalttheorie is contact even noodzakelijk voor mensen als zuurstof en water. Om die reden wordt Gestalttherapie ook wel de psychotherapie van het contact genoemd. Uitgangspunt is dat een mens een onlosmakelijk onderdeel is van zijn omgeving, die gezin, vrienden, en de rest van de wereld omvat. Volgens de gestaltbenadering ervaren mensen psychische problemen wanneer het contact met hun omgeving verstoord is en ze niet in staat zijn om dat te herstellen.

In het therapieproces onderzoeken we samen welke patronen en rollen je je eigen hebt gemaakt om je in het leven staande te houden en de overtuigingen die er aan ten grondslag liggen. Ook kijken we naar onaffe zaken uit je verleden die hier en nu nog een rol spelen en je belemmeren om op een "nieuwe" manier een antwoord te vinden op de (meestal) veranderde situatie. 

Dit onderzoeken gebeurt middels het opnieuw contact maken met je lichaam en je belevingen hierbij. Iemands lichaam is namelijk het meest fundamentele bestaansgegeven. Iemand zijn, is een lichaam zijn (being somebody).

Dit weer écht gaan ervaren is de toegangspoort naar de eenheid met en in jezelf. Je kunt weer worden wie je in wezen bent en vanuit deze autonomie de verbinding en het contact met de ander(en) op een creatieve manier aangaan.

In therapie wordt buiten het inzichtgevende gesprek, gebruik gemaakt van verschillende expressieve werkvormen zoals lichaamsgerichte oefeningen, spelen met je stem, aanraken en aangeraakt worden, tekenen, schrijven, muziek en beweging, rituelen. Hierbij wordt er echter steeds gekeken welke werkvorm er bij je past.

De therapie kan plaatsvinden individueel of in een groep. Ook partners kunnen via deze methodiek naar hun relatie kijken.

Tijdens de intakefase bekijken we samen wat er nodig is en worden afspraken gemaakt over de (geschatte) duur, de frequentie, de soort en de kosten van therapie.